Luxiaojun Multifunctional Training Device

Untuk pemesanan harap kontak admin terlebih dahulu ya.

Mau punya home gym lengkap tanpa boros ruang?

Pilih Functional Trainer / Power Rack ini!

Latihan jadi lebih maksimal, otot lebih cepat terbentuk!

Multifungsi

Bahan super kuat

Harga terbaik!

Langsung checkout sekarang sebelum kehabisan!

Kegunaan Utama Alat Ini

Berikut beberapa latihan yang bisa dilakukan:

1. Lat Pull-Down
Seperti yang sedang dilakukan orang pada gambar.
Manfaat: melatih otot punggung atas (latissimus dorsi), biceps, dan bahu.

2. Seated Row / Cable Row
Menggunakan handle yang berbeda, kabel dapat ditarik sejajar tubuh.
Manfaat: memperkuat punggung tengah, rhomboid, dan trapezius.

3. Tricep Pushdown
Menggunakan rope atau bar pendek.
Manfaat: melatih otot tricep

4. Bicep Curl (Cable Curl)
Menarik kabel dari bawah.
Manfaat: melatih otot biceps.

5. Chest Fly / Cable Crossover
Manfaat: melatih otot dada.

6. Shoulder Workout
• Face pull
• Cable lateral raise
Manfaat: memperkuat bahu dan postur.

7. Latihan Kaki
• Cable kickback
• Cable leg abduction/adduction
Manfaat: glutes, paha luar, paha dalam.

8. Squat, Bench Press, Deadlift
Karena ada dudukan barbell dan plate weights di samping rack.